کیا آپ بھی گھٹیا کے درد کا شکار ہیں ؟اسے چٹھکارہ پانے کی خاص ٹپس

45

صرف خواتین نہیں بلکہ مرد بھی گھٹیا کے درد میں مبتلا ہیں۔ اور اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مختلف دواؤں کا استعمال کرتے ہیں۔ لیکن درد دور نہیں ہوتا ہے۔ اس کی بنیادی وجہ ناقص غذا اور تیز رفتار زندگی ہے۔ جس میں ہمارے پاس کام کے علاوہ ورزش کرنے کا بھی وقت نہیں ہے ، اور اس طرح ہمارے پٹھوں کو اب بھی ایک جگہ پر ہے۔ اس معاملے میں ، اگر آپ یہ 5 آسان ٹپس آزماتے ہیں تو ، مجھے امید ہے کہ جلد ہی آپ کو فائدہ ہوگا کیونکہ یہ ایسے نکات ہیں جن کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے ہیں اور جسم میں یوری ایسڈ کی مقدار میں اضافہ نہیں ہوتا ہے۔

پانی کا ضرورت سے زیادہ استعمال:

 

جسم میں یوری ایسڈ کی کمی کی وجہ سےگھٹیا کا مرض لا حق ہوتا ہے، اور ایسے معاملات میں زیادہ پانی استعمال کرنا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جسم میں جتنا زیادہ پانی داخل ہوتا ہے ، آپ کا نظام ہاضمہ تیزی سے کام کرتا ہے۔ اور اس لئےفعال جو اس کی وجہ بنتے ہیں۔ یوری ایسڈ میں اضافہ جلد ہی جسم سے ختم ہوجائے گا اور آپ کو گھٹیا کے مرض سمیت جسم میں ہونے والی دیگر بیماریوں سے نجات دلانے میں مددگار ہوگا۔

مچھلی:

مچھلی ایک اعلی پروٹین غذا ہے جو جسم کی چربی کو کم کرتی ہے ، جس میں سوزش اور درد بھی شامل ہے۔ چونکہ گھٹنوں میں سوجن بڑھتی ہے جس سے چلنے یا سونے میں دشواری ہوتی ہے ، اس طرح مچھلی کھانے اور گھٹنوں میں اس کے تیل کی مالش کرنا بہت فائدہ مند ہے۔

کھٹی چیری اور انگور:
گھٹیا میں کھٹی چیری کھائیں کیونکہ ان میں انزائم ہوتے ہیں جو اعلی سطح پر یورک ایسڈ اور جامنی رنگ کے انگور کو ختم کرنے میں مدد دیتے ہیں جو زیادہ کھٹا ہوتا ہے اس میں اینٹی سوزش کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو گھٹیا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔

گرم پانی اور لیموں:

کیونکہ گرم پانی جسم کو کسی بھی طرح سے صحت مند رکھنے میں بہت مفید ہے ، لہذا اس سے زیادہ چربی کو دور کرنے میں فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ ایک گلاس گرم پانی میں آدھا لیمون ، آدھا چائے کا چمچ ہلدی ، آدھا چائے کا چمچ سیب کا سرکہ ملا دیں اور روزانہ صبح شام پیتے ہیں۔ یہ جوس آپ کے گھٹنوں کو بھی مستحکم کرے گا اور کمر کے درد کو جلدی سے چھٹکارا دلانے میں بھی مددگار ہوگا

پپیتا:

ماہر کہتے ہیں ، "پپیتا میں برومیلین انزائمز ہیں جو یورک ایسڈ کو کم کرنے میں اچھی طرح سے کام کرتے ہیں۔” آدھا چائے کا چمچ ہلدی ڈال کر ایک گلاسپیپیتے کے جوس کیساتھ پی لیں۔ یہ آپ کو نوزائیدہ اور کمر کا درد بھی بنائے گا۔

جواب چھوڑیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.